运动员也难逃血栓困扰！警惕三大成因，保护健康行动起来

最近，NBA篮球明星达米安·利拉德因被诊断出右小腿深静脉血栓，无奈无期休战，而另一个年轻的球员文班亚马因右肩深静脉血栓也将缺席整个赛季。这两位运动员的遭遇引发了人们对深静脉血栓（DVT）这一疾病的广泛关注，挑战了人们对这一疾病高发人群的传统认知。常常被认为是老年人、长时间久坐或久卧者的专属，殊不知，即使是运动能力出众的职业运动员也会遭遇血栓的困扰，而且血栓的发生尚可能出现在我们陌生的上肢。

深静脉血栓究竟何以形成呢？北京大学人民医院血管外科副主任张韬医生为我们剖析了血栓形成的背后原因。他指出，深静脉血栓是临床上较为常见的血栓类型，主要是由于血液在深静脉中的异常凝结导致静脉血流回心脏的障碍。此类血栓主要发生在下肢，表现为单腿肿胀、疼痛及浅静脉曲张。这是因为下肢的静脉距离心脏较远，血液在重力作用下回流的相对困难，使得深静脉血栓的风险增加。

张医生表示，深静脉血栓的形成，主要是由于以下三个因素：一是静脉血流淤滞，导致血小板及凝血因子长时间与静脉壁接触，使得血栓更易形成；二是静脉血管壁损伤，这通常会引发血小板聚集；三是血液高凝状态，这样的情况发生后，再加上淤滞或损伤，就极易引发深静脉血栓。运动员在进行高强度训练时，可能因运动损伤造成静脉血管的损害，同时出汗过多又无法及时补水，也可能导致血液浓稠，从而增加血栓风险。举重、攀岩等项目的爱好者甚至可能在上肢发生深静脉血栓。

深静脉血栓虽然常被忽视，但其潜在危险性不容小觑。一旦形成，血栓不仅不会自我消失，反而可能迅速增大，给治愈带来困难。血栓经过几天可能会从小型成长到十几厘米，因此越早治疗效果越好。治疗方案包括抗凝药物和手术等。

张医生还提醒说，高危人群尤其需要警惕，尤其是久坐的人、孕妇，或有深静脉血栓病史的人。这些人群应该保持警觉，及时进行预防。例如，日常饮食应选择新鲜健康食材，适量摄取有助于血管健康的山楂、燕麦等食物。此外，静脉足泵、梯度压力袜等物理方式也能有效促进静脉回流，减少血栓风险。

运动爱好者同样不需因此退缩！只要在运动前进行热身，适量补水，保持血液稀释，便能有效降低血栓的风险。同时，如果在运动中感到不适，一定要重视，及时就医，从源头杜绝深静脉血栓的生根发芽。返回搜狐，查看更多