国家一级运动员+2！这项运动还能拓宽升学通道？！

✦ 啦啦操就像生活中的朋友

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打小就热爱运动的周瑞珂，从小学就开始接触啦啦操，今年已经是她练习啦啦操的第九个年头了。她把啦啦操比作生活中的朋友，是生活中必不可少的一部分，“完全专注于训练时，脑子里只想着一个动作的完成度和流畅度，生活中的烦恼都会被抛在脑后，很利于我排解生活压力。”

训练场上，学员们陆陆续续到来，正聚在一起说说笑笑，看着这一幕，周瑞柯笑着说：“黄龙就像第二个家，教练对我们非常好，队友也都是从小到大的朋友，训练中一起进步，生活中一起帮助，氛围特别好。”

另一位学员高梦琦也很感谢教练的帮助和一群志同道合队友的扶持。“赛前或者参与集训时，训练强度和量都很大，压力也很大，好在有教练和好朋友们的陪伴，教练会帮我们抠动作，确保动作精准、到位；队友之间会互相倾诉，为彼此加油打气，排解压力，就觉得也没什么好紧张的了。”

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✦想过放弃，但更感谢坚持的自己

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“大家准备一下，先来压腿。”训练场上，教练的一句话，成功让大家“哭天喊地”，周瑞柯也对这个现象做出了解释：压腿真的很痛苦。虽有抱怨，但是大家的动作却一点不慢，一个个找到自己的位置，默默咬牙坚持着。汗水从他们的额头滑落到下巴，长时间的坚持也让身子微微发抖，但没有一个人把腿放下。

周瑞珂说她曾在一节2个小时的训练课上，反复练习一个动作40次。“当时一心想着比赛，唯一的念头就是把动作练得再熟练些、再流畅些，这样就能在比赛中拿到一个不错的成绩。”

当问她有没有想过放弃时，她也没有回避，“想过放弃，但是这么多挫折都走过来了，不能辜负自己的汗水和家人朋友的鼓励，就这样坚持了下来。”

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✦ 成就了更优秀更自信的我

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你可能还不知道，升学新通道也有着啦啦操的一席之位。啦啦操等体育运动员享有众多升学助力政策。

去年，刚中考结束的周瑞柯和高梦琦，凭借在啦啦操技巧项目中的出色表现，锁定了心仪高中的入学席位。

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获得一级运动员证书后，更是对他们之后的升学有着很大的帮助，让他们在报考高校时有更多选择，报考高水平条件更“宽松”，单招录取更有优势。

进入高中后，学业更加繁琐，谈到怎样平衡学习和训练的时间，高梦琦说：“如果训练的时间增多，那就会牺牲休息的时间，在完成学习任务的情况下，别人可能休息，而我们就会来训练，尽量利用好碎片时间。”

训练是艰苦的，但正因如此，他们更加坚定了自己的信念。他们说：“每一次训练都是一次挑战，但当我们完成一个高难度的动作时，那种成就感和喜悦是无法言表的。”

而啦啦操给他们带来的不仅仅是技能的提升，更是性格和心态的改变。回首这么多年的训练生活，高梦琦觉得自己的性格越来越阳光开朗，变得更加自信、坚韧，“啦啦操让我们学会了坚持和努力，也让我们明白了团队的重要性。我们相信，这些品质和经验将伴随我们一生。”

✦啦啦操小科普

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啦啦操分为舞蹈啦啦操和技巧啦啦操两大类。技巧啦啦操由金字塔、托举、翻腾、抛接、舞蹈和口号组成；舞蹈啦啦操里包含了花球啦啦操、爵士啦啦操、街舞啦啦操三大类。近几年来啦啦操成为课后火热社团项目和全民体育运动热门项目。

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